Totuși, dacă v-a rămas păstrăv la cuptor și vreți să-l congelați, puteți să o faceți pentru 2-3 luni. Calorii și valori nutriționale. Această rețetă are 2 porții. O porție de păstrăv la cuptor are 455 calorii. Calorii. 455kcal. Proteine. 65g. Carbohidrați. 1g. Zaharuri. 1g. Grăsimi. 24g. Grăsimi saturate. 4g. Sodiu. 1mg Desigur, cartofii prăjiți nu sunt deosebit de sănătoși, dar așa cum tocmai am văzut, există multe modalități de a-i pregăti fără a-i îneca neapărat în ulei. 100 g de cartofi la abur furnizează doar 70 de calorii, în timp ce 100 g de cartofi prăjiți conțin 450 calorii! Un cartof de mărime medie conține în jur de 120 de calorii, ceea ce este la fel ca o felie de pâine. Pastrav cu lamaie, usturoi si patrunjel, la cuptor, reteta rapida, simpla si dietetica este o mancare usoara, gustoasa, ideala si pentru cei care tin dieta R Ne-am saturat de clasicul peste prajit in ulei, asa ca am incercat ceva sanatos si mai pe placul nostru. Pentru reteta de peste la cuptor alegeti un peste carnos, pastrav, salau, cod, mai puneti si cateva legume in tava si cina poate deveni o surpriza gustoasa pentru cei dragi voua. Ingrediente. 4 buc pastrav 1 morcov curatat 1 ceapa MOD DE PREPARARE RETETA Pastrav la cuptor: Curatam si spalam pestii, ii lasam sa se usuce un pic si ii condimentam cu sare, piper si boia. Punem pestii intr-o tava unsa cu ulei de masline. Adaugam frunzulite de rozmarin in interiorul pestilor si cate o bucata de usturoi zobit. Taie ceapa felii subțiri și pune-le în interiorul peștelui, apoi adaugă feliile de lămâie și câte un cubuleț de unt în fiecare păstrăv. Pune păstrăvul la cuptor. În mod normal, al trebui să îl ții la temperatura respectivă doar vreo 20 de minute, dar depinde și de tipul de cuptor, așa că nu uita să verifici peștele în interior ca să vezi dacă este bine pătruns. zMXlHpC.

calorii pastrav la cuptor